Acute Coronary Syndrome (ACS) Mnemonic

Hai guys. 😁

Today I would like to teach about Acute Coronary Syndrome(ACS) which is a common topic to be mastered by medical students.❤️

I will try to make you understand ACS in a simpler way.😚

Hope all of you will benefit from this posting.

⚠️ACS can be divided into 3 :

1️⃣Unstable angina

2️⃣Non ST elevation myocardial infarction(NSTEMI)

3️⃣ST elevation myocardial infarction(STEMI)

🧰Mechanism of ACS :

⛑️rupture or erosion of fibrous cap of a coronary artery plaque

☠️Unstable angina can be differentiated from NSTEMI by :

1️⃣ECG

2️⃣Cardiac biomarkers

❣️The best cardiac biomarker is :

Troponin T and I

🤎The best cardiac biomarker after Troponin is :

CK-MB

💊Principle of STEMI management :

🤕pain relief

🗑️establishing early reperfusion

📛treatment of early complications

2 types of reperfusion strategy :

📌Percutaneous coronary intervention(PCI)

🧼fibrinolysis/thrombolysis

⚠️⚠️⚠️Indication of of fibrinolytic therapy :

should only be given to patients with STEMI only!!!!!!!!!!!💢😡

👇Inferior myocardial infarction(MI), we must do right sided ECG to look for :

lead V4R ✌️4️⃣ for right ventricular infarction

🩺Treatment of right ventricular infarction :

💦optimisation of IV fluids(key therapy to correct hypotension)

💘inotropes

💊2 drugs contraindicated in right ventricular infarction :

1️⃣nitrates

2️⃣diuretics

💊💊💊For the treament of NSTEMI, the mnemonic that I use is :

"MONARCH BASIC"

"MONARCH"

"BASIC"

Hope this note can help you in memorising Acute Coronary Syndrome(ACS) better and ease your endeavour in learning medicine.😍

Feel free to share it.🙈

See ya.👋

Systemic Lupus Erythematosus (SLE)

Hai guys.

Today I would like to share mnemonic for Systemic Lupus Erythematosus (SLE).

The mnemonic is :

🔥SOAP BRAIN MD🔥

🔥Keywords to tackle SLE:

✅Young women

✅Child bearing age

*Clinical features are variable and often non specific

🔥Most important investigation:

✅ANA positive

✅Ds DNA positive

✅C3 and C4 reduce

🔥Criteria to diagnose SLE :

✅SLICC

✅EULAR/ACR

Hope this note can help you in memorising SLE.

Feel free to share it.

See ya.

Schizophrenia Mnemonic

Hai guys.

Today I would like to share on how to memorise schizophrenia and other disease related to it.

🧠Negative symptoms : 5 A's

1.Anhedonia

2.Alogia(poverty of speech)

3.Avolition(apathy)

4.Affect(flat)

5.Attention(poor)

Schizophrenia, schizophreniform and brief psychotic disorder symptoms are also "DHSBN".

The difference is only in duration of the disease.

✅Schizophrenia :

6 months or more

✅Schizophreniform :

1 month - 6 months

✅Brief psychotic disorder :

1 day - 1 month

I hope this sharing is beneficial to all of you.

Feel free to share this mnemonic.

See ya.

Wells Score Mnemonic for Pulmonary Embolism

Hai guys.

Today I would like to share mnemonic for Wells Score for pulmonary embolism.

The mnemonic is :

" EMBOLISM "

I hope this mnemonic can help you in memorising Wells score for pulmonary embolism.

Feel free to share it.

See ya.

Facial Nerve Palsy Made Easy

Hai guys.

Today I would like to share about facial nerve palsy as it is quite common in stroke patient.

🧟Facial nerve palsy

1.Lower motor neuron lesion(LMNL)

✅ IPSILATERAL LESION

✅ No Forehead Sparring

2.Upper motor neuron lesion(UMNL)

✅ CONTRALATERAL LESION

✅ FOREHEAD SPARRING

3.Causes

✅ UMNL: stroke, tumour

✅ LMNL: Bell's palsy, otitis media, skull fracture, Herpes zoster(Ramsay Hunt syndrome)

4.Physical examination

✅ Hearing: louder than usual (hyperacusis), inspect external auditory meatus(Herpes zoster lesion)

✅Sensory: change of taste( anterior 2/3 of tongue)

✅Face: 

-forehead wrinkles

-loss of nasolabial fold

-drop of angle of mouth

✅Facial movement:

1.Frontalis: raise eyebrows

2.Orbicular occuli: close eyes and don't let the examiner open them

3.Orbicularis oculi: puffed cheek

4.Zygomaticus major: big smile

5.Orbicularis oris&buccinator: purse lips(try to whistle)

I hope you can remember easily after this. 

Feel free to share this note.

See ya.

Heart Failure Chest X Ray Mnemonic "ABCDE"

Hai guys.

How are you?

I hope all of you are doing well.

Today I will share about mnemonic for heart failure features in chest x ray  which is " ABCDE ".

" ABCDE " mnemonic for heart failure

Below is a simple diagram that I draw to make you easier to remember the mnemonic.

I hope that this mnemonic will help you to learn about heart failure become easier.

Feel free to share this menmonic to all your friends.

I will upload more useful mnemonics in the future.

See ya.

Review Buku "40 Kisah Palsu tetapi Masyhur yang disandarkan pada Agama"

Hai guys.

Apa khabar semua. Aku harap korang semua sihat dan bahagia selalu.

Alang-alang aku bosan waktu PKP 3.0 haritu, ada la terlintas nak baca buku agama. Nak tambah ilmu agama tapi tak tahu nak baca buku apa dan taknak la baca benda-benda yang berat.

Aku terjumpa la satu buku yang menarik perhatian iaitu "40 Kisah Palsu tetapi Masyhur yang disandarkan pada Agama" yang ditulis oleh Mustafar Mohd Suki.

Buku ni aku beli dari shoppe je.

Kat bawah ni aku bagi link shoppe tu kalau korang berminat nak beli buku ini.

(KLIK SINI)

*Aku tak dapat bayaran tau review buku ni, review ikhlas je ni

Baca tajuk pun aku dah tertarik sebab kena dengan minat aku taknak baca buku genre yang berat.

Bilangan muka surat buku ni pun tak banyak iaitu sebanyak 192 muka surat. Aku baca dalam masa seminggu je dah boleh habis.

Ada 40 kisah masyhur yang tersebar dalam masyarakat kita yang kita sangka selama ini benar tetapi tidak sebenarnya.

Kat bawah ini aku tunjukkan senarai 40 kisah yang ada dalam buku ini. 

Dari perspektif pandangan aku, gaya penulisan buku ini tidak terlalu susah untuk difahami oleh orang awam. Kebanyakan istilah yang digunakan pun kita sudah faham seperti hadis sahih, hadis dhoif(lemah) dan hadis palsu.

Aku syorkan buku ini dimiliki oleh semua lapisan masyarakat bermula dari pendakwah agama sampai la kepada orang awam yang tidak bersekolah agama sekalipun sebab mesej yang nak disampaikan sangat mudah difahami.

Buku ini juga patut dijadikan sebagai bahan bacaan seharian kita untuk memudahkan kita mengingati kisah-kisah yang tidak sahih. Andai kata terdengar kisah-kisah tidak sahih, pasti kita dapat mengenalnya bukan?

Pada bahagian awal buku ini, penulis ada menerangkan berkenaan hadith maudu', kisah Israiliyat, kesan kisah ini kepada masyarakat dan bagaimana kaedah memperbaikinya.

Pada bahagian kedua, penulis buku ini akan membawa kisah masyhur di awal penulisannya dan kemudian akan diterangkan kepada kita sama ada kisah atau hadis Nabi Muhammad SAW tersebut itu sahih ataupun tidak. 

Penulis juga menyajikan kepada kita pandangan ulama-ulama muktabar berkenaan status kisah yang berlegar dalam kalangan masyarakat kita.

Ada banyak kisah yang masyhur yang tersebar dalam masyarakat kita tetapi cerita atau hadis tersebut tidak sahih seperti Nabi kunyah makanan 40 kali, Payung Emas buat wanita, Talak menggoncangkan Arasy Allah SWT dan banyak lagi.

Masa baca tu terkejut jugak la sebab selama ni aku duk ingat kisah-kisah yang tersebar tu betul. Rupa-rupanya tidak sahih. Huhuhu.

Menarik bukan?

Oleh itu, aku syorkan korang untuk baca buku ini kerana kita dapat menambah ilmu pengetahuan berkenaan kisah tidak sahih dan mengelakkan diri kita menyebarkan kisah palsu kepada orang ramai.

Kadang-kadang kita tidak sedar bahawa kita banyak menyebarkan kisah tidak benar yang disandarkan atas nama Nabi Muhammad SAW.

Sesungguhnya amat berat dosa orang yang menyebarkan sesuatu dengan menggunakan nama Nabi Muhammad SAW.

Di bawah ini aku sertakan petikan dari buku ini berkenaan larangan menyampaikan setiap hadis tanpa mengkaji terlebih dahulu.

Aku harap perkongsian pada kali ini dapat memberi manfaat kepada kita semua.

Doakan aku rajin untuk review lebih banyak lagi buku di masa hadapan.

Nantikan posting aku yang seterusnya ye.

See ya.

SAD PERSONS Mnemonic for Suicidal Risk Assessment

Hai guys.

How are you? I hope you are fine. Stay safe and stay at home.

Today I would like to share about easy tips on memorising suicidal risk assessment.

I hope this mnemonic will help you in studying psychiatry.

I pray for your success. 

Feel free to share this mnemonic.😁

5 Exercise(Senaman) Percuma yang Boleh dilakukan Tanpa Duit

Hai guys.

Apa khabar semua? Semoga sihat sejahtera dan ceria selalu. Stay at home, stay safe.

Mesti korang bosan kan waktu PKP 3.0 ni. Sebelum COVID19, kita semua boleh pergi melancong untuk release stress.

Harini aku nak berkongsi beberapa senaman atau exercise yang percuma boleh korang lakukan tanpa mengeluarkan duit.

Di bawah ini adalah 5 senaman yang aku suggest korang buat dan cuba.

1. Jogging

Ya, jogging. Bunyi macam biasa dengar kan. Jogging merupakan satu senaman yang sudah terkenal dalam kalangan masyarakat.

Ianya mudah, ringkas dan tidak memerlukan apa-apa peralatan untuk dilakukan. Jogging juga boleh dilakukan pada bila-bila masa dan di mana-mana sahaja.

Untuk jogging, korang hanya perlukan sepasang kasut larian sahaja dan korang boleh mula jogging.

Antara kebaikan jogging ialah ia dapat membakar kalori badan korang dengan cepat. Jogging merupakan senaman kardio yang paling popular dalam kalangan ahli sukan. 

Jika dilakukan dengan cara dan teknik yang betul, ia dapat mengurangkan berat badan kita. Dengan syarat, kita mestilah konsisten melakukannya.

Selain itu, jogging juga dapat menguatkan tulang kita. Apabila kita jogging, lama kelamaan tulang kita akan menjadi mampat dan bertambah kuat serta dapat mengelakkan kecederaan di masa hadapan.

Malahan, jogging juga dapat meningkatkan stamina badan. Apabila stamina badan kita meningkat, kita akan berasa lebih segar dan tidak cepat letih apabila melakukan aktiviti atau bersukan.

2.Skipping

Skipping antara senaman mudah yang korang boleh lakukan. Kalau korang tak suka jogging, skipping antara salah satu alternatif yang sangat baik untuk menggantikannya.

Korang hanya perlukan tali skipping sahaja untuk bersenam. Pelbagai jenis teknik skipping yang wujud pada zaman ini.

Bila korang dah advanced dan pandai lakukan skipping, boleh la rujuk kepada teknik-teknik lain yang lebih mencabar.

Antara kelebihan skipping, ia merupakan senaman kardio yang tidak kurang hebat seperti jogging. Ia dapat membakar kalori dengan cepat. Jika dilakukan secara konsisten, skipping juga dapat memecahkan lemak-lemak di perut dan menurunkan berat badan.

Malah, skipping juga bagus untuk menguatkan otot betis serta tulang anda. Kalau korang sakit lutut, jangan teruskan skipping tau. Takut-takut membawa kepada kecederaan.

3.Berjalan kaki

Ya, berjalan juga merupakan senaman yang bagus kalau korang tidak mampu melakukan dua senaman yang di atas.

Berjalan kaki sangat senang bahkan semua orang mampu melakukannya.

"Hendak seribu daya tak hendak seribu dalih"

Jikalau korang susah untuk bersenam kerana sakit lutut atau berbadan besar, berjalan kaki merupakan satu pilihan lain yang boleh dilakukan untuk permulaan.

Apabila korang telah mula biasa dengan berjalan, korang boleh meningkatkan jarak jalan kaki tersebut. Contohnya, 2 minggu pertama sejauh 1 km, korang boleh tingkatkan jarak berjalan kaki kepada 2 km pada minggu seterusnya. Hal ini bergantung kepada keupayaan korang.

Antara kelebihan berjalan kaki, ia dapat mengeluarkan peluh dan menyihatkan badan. Kita digalakkan untuk berjalan kaki sekurang-kurangnya 10 ribu langkah sehari untuk kekal sihat.

Selain itu, berjalan kaki juga dapat meningkatkan peredaran darah badan kita. Bahkan, ia dapat menguatkan otot-otot badan kita dan dapat memperbaiki corak tidur kita menjadi lebih baik.

Mudah bukan?

4.Jumping jack (Lompat bintang)

Antara senaman mudah yang boleh dilakukan seterusnya ialah jumping jack atau dikenali juga sebagai lompat bintang.

Korang boleh melakukannya dengan sangat mudah dan di mana-mana sahaja. Bahkan korang boleh melakukan jumping jack di dalam bilik atau rumah sendiri.

Contohnya, jumping jack boleh dilakukan sebanyak 3 set. 1 set mengandungi 10 kali jumping jack.

Setelah sempurna satu set, rehat selama 2 minit dan lakukan set seterusnya dan rehat seperti tadi.

Antara kelebihan jumping jack, ia dapst meningkatkan kadar denyutan jantung dan merupakan salah satu senaman kardio yang bagus. Ia juga dapat mengeluarkan peluh serta sangat mencabar bagi orang yang tidak biasa melakukannya.

Ia juga dapat mengaktifkan otot bahagian atas dan bawah badan kita. Bahkan dapat menguatkan tulang kita menjadi lebih kuat dan mampat.

Jumping jack juga dapat memperbaiki kadar mobiliti kita apabila dilakukan dengan kerap.

5.Squat

Yang terakhir adalah squat. Squat merupakan satu senaman yang tidak asing lagi dalam kalangan atlet.

Ianya sangat nudah dilakukan dan banyak kelebihannya. Antara kelebihan squat ialah dapat meningkatkan otot abdomen kita. Apabila otot abdomen kuat, kita dapat melakukan pelbagai senaman bahkan dapat bersukan dengan baik.

Squat juga dapat menguatkan otot-otot bahagian bawah badan kita seperti otot peha, punggung dan kaki. Bila kerap melakukan squat, otot bahagian bawah kita akan menjadi lebih kuat dan dapat meningkatkan prestasi sukan kita.

Bahkan squat juga dapat membakar kalori badan kita. Ianya sangat bagus dilakukan dan akan membuat kita berpeluh dengan banyak. Kalau tak percaya, jumpa lakukan 10 squat sebanyak 5 set.

Korang suka tak dengan 5 senaman mudah dia atas? Kalau suka, boleh la mula melakukannya kerana terdapat banyak kebaikan apabila kita bersenam.

Amalkan gaya hidup sihat, ambil diet yang seimbang dan jaga kesihatan mental anda. Kesihatan adalah satu nikmat yang terbesar Tuhan berikan kepada manusia. Oleh itu, jagalah ia sebaik yang mungkin.

Untuk menjadi insan yang sihat mudah sahaja bukan, yang susahnya apabila kita banyak berdalih dan memberi alasan.

Ayuh kita bersenam untuk kesihatan.

Aku rasa sampai disini sahaja perkongsian pada kali ini. Harap korang dapat banyak manfaat ya.

Jangan lupa nantikan posting seterusnya.

See ya.

Pengalaman Mengecat Rumah di Musim PKP 3.0 COVID19

Hai guys.

Apa khabar semua? Harapnya korang semua sihat selalu. Jangan keluar rumah jika tiada keperluan tau di musim COVID19 ni. Stay safe, stay at home.

Masa PKP 3.0 haritu, aku ada la sedikit idea nak mencantikkan rumah parents aku. Nak buat rumah baru memang tak boleh la, belajar pon tak habis lagi, duit pon takde. Sedih kan. 

Jadi, aku terfikir la untuk cat rumah parents aku bagi ceria dan lawa sikit. Kita buat apa yang mampu sahaja. Ada sedikit kita bagi sedikit. Jangan pernah berkira untuk melakukan kebaikan walaupun ia sekecil apa pun.

Untuk cat keseluruhan rumah aku, termasuk luar dan dalam, kos yang dibelanjakan lebih kurang RM 500 ++. Bagi aku, untuk simple makeover macam ni RM500 tu takde la mahal sangat. Berbaloi. Parents pon happy. Aku pon happy. Hihihihihi.

Bahan-bahan yang digunakan untuk cat rumah :

1.Cat rumah(Seamaster)

2.Berus kecil

3.Paint brush roller

4.Paint tray

5.Paint thinner

6.Sellotape

Kos RM500++ tu kos cat sendiri tau. Aku cat dengan adik beradik aku. Tak upah pekerja. Kalau korang nak upah orang lain tolong catkan rumah, mungkin akan jadi harga lain termasuk dengan upah.

Susah ke cat rumah?

Mengikut pengalaman aku, takdela susah sangat nak cat rumah ni. Aku pon first time cat rumah ni. Ni pertama kali tau aku cat rumah. Tak pernah lagi cat mana-mana dinding atau rumah sebelum ni.

Nak cakap betapa senangnya cat rumah ni, adik perempuan aku yang berumur 16 dan 18 tahun pon tolong cat rumah sekali. Senang kan. Orang perempuan pon boleh cat rumah, apatah lagi orang lelaki.

Cumanya satu je la, cat rumah ni lenguh bahu dan tangan sikit bila buat lama-lama. Tapi korang tak payah risau, sambil-sambil mengecat tu rasa lenguh tu makin berkurang bila korang da biasa.

Sambil mengecat tu, boleh minum milo ais ke, sirap ais ke, barula rasa segar. Kalau letih cepat-cepat pergi minum air, lepas tu sambung balik mengecat tu.

Lama ke proses mengecat rumah?

Mengikut pengalaman aku, proses mengecat tu tak lama sangat kalau buat ramai-ramai. Kalau cat sorang-sorang, yes, memang lama.

Personally, bagi aku kalau mengecat bahagian dalam rumah lebih lama berbanding cat luar rumah.

Kenapa?

Sebab kalau cat bahagian dalam rumah,kita kena kemas dulu barang-barang macam almari,meja, karpet dan lain-lain lagi. Bab mengemas ni la yang makan masa. Aku sakit badan kot kemas barang-barang dalam rumah. Almari tu berat nak mati. Hahahahha.

Masa cat bahagian dalam rumah haritu, aku start pukul 11 pagi. Campur kemas barang-barang dalam rumah, pukul 8 malam baru siap cat bahagian dalam.

9 jam tau mengecat bahagian dalam rumah. Lama sangat. Aku pon terasa penatnya. Malam tu aku terus tidur awal lepas isya sebab penat sangat.

Masa cat bahagian luar rumah, aku start pukul 10 pagi. Siap cat semua dalam pukul 5 petang. Dalam 7 jam jugak tau. Lama jugak. Tapi okay la, sebab aku cat dengan pertolongan adik-beradik aku. 

Apa perasaan lepas cat rumah?

Mestila aku rasa happy dan puas hati. Sebab apa? Sebab rasa macam masuk rumah baru. Hahahahha.

Terkejut jugak tengok rumah berubah jadi lawa. Dulu rasa sempit dan tak lawa, tapi lepas cat terus nampak cantik.

Warna yang kita pilih pon mempengaruhi mood kita. Kalau korang nak cat rumah, pilih la warna yang menenangkan dan bagi rumah nampak luas. Baru feeling duk dalam rumah.

Kat bawah ni aku ada sertakan gambar hasil mengecat waktu PKP 3.0. Hehehehe.

*SEBELUM

*luar rumah

*dalam rumah

*almari ni berat nak mampus😂

*SELEPAS

*luar rumah

*dalam rumah

*dalam rumah

Aku rasa sampai disini sahaja dahulu perkongsian aku pada kali ini. Harap korang semua dapat ambil info yang bermanfaat dari blog aku.

Nantikan posting aku yang seterusnya ya. Terima kasih kerana menyokong blog aku ini.

See ya.